يمكن أن تساعدك علامة البروج الخاصة بك على حب جسمك. إليك الطريقة
جسمك. رائع جدا ، أليس كذلك؟ أعني، حرفيا اين ستكون بدونها مع ذلك ، نحن جميلات على أجسادنا : كراهية ما نراه في المرآة ، أو ملئه بالطعام السام ، أو تجويعه إلى حجم معين ، أو العمل به حتى العظام دون تخصيص وقت للاسترخاء.
أعلم أنني كنت مذنبا بكل ما سبق! لقد عانيت من اضطراب الأكل في سن المراهقة ، وتعاطي الكحول في العشرينات وأوائل الثلاثينيات من عمري ، وكنت مدمنًا على العمل مدى الحياة ، حيث أمضيت ساعات منحنًا أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي. لكن خلال السنوات القليلة الماضية ، جعلت من هدفي حب جسدي. أريد أن أظهر لجسدي الحب الذي تحتاجه ، والحب الذي تستحقه.
لكن معرفة كيف تحب جسدك ليس بالأمر السهل - ويبدو مختلفًا بالنسبة للجميع. بالنسبة لي ، كان الدخول في ممارسة اليوجا بانتظام مفيدًا في قبول نفسي في جميع حالاتي المتغيرة. أنا أيضًا متيقظ بشكل أساسي هذه الأيام وأتناول نظامًا غذائيًا نباتيًا بنسبة 80 في المائة ، مما يساعد جسدي على الشعور بالحيوية والنشاط أكثر من أي وقت مضى. أخيرًا ، أؤكد نقطة قول أشياء لطيفة لجسدي ، والحصول على تدليك منتظم لإظهار تقديري لها!
بينما ننتقل إلى موسم البيكيني ، ها هي بعض الطرق كل علامة يمكن أن تبدأ في ممارسة حب الجسد. وبما أن علامتك الصاعدة تحكم مظهرك الجسدي ، فاقرأ ذلك أيضًا!
إذا كنت من: برج الحمل ، برج الأسد ، القوس
تدور إشارات النار حول العمل ويمكن أن تعاني من الإرهاق الجسدي ، مما يعني أن الأطراف المؤلمة ، والكتفين المشدودة ، والكدمات والخدوش من كل ذلك الوقت في خط المواجهة في الحياة. نعم ، جسمك عبارة عن آلة… ويتطلب خدمة منتظمة للحفاظ على سيره بسلاسة! الهيكل العادي أمر لا بد منه - حتى حساب التدليك DIY ! تميل إشارات النار أيضًا إلى أن تكون تنافسية - لذا ضع نية لعدم مقارنة جسمك بالآخرين.
إذا كنت: برج الثور ، برج العذراء ، برج الجدي
علامات الأرض هي الأكثر ارتباطًا بجسدنا ، وعندما يكون هناك خلل في التوازن ، يمكن إما الإفراط في تناول الطعام أو ممارسة الرياضة. ما هي علامات الأرض الجيدة حقًا ، هو الاستمتاع متعة حسية —لذلك ، فإن تخصيص وقت لإعداد طعام صحي ولذيذ هو وسيلة لإظهار مدى اهتمامك بجسمك. جرب Jessica Murnane's نبات جزء واحد كتاب وصفات (إنها أخصائية التغذية في توريان لينا دنهام).
إذا كنت: الجوزاء، الميزان ، الدلو
يمكن أن تقضي علامات الهواء الكثير من الوقت في رؤوسهم ، وتعامل أجسادهم قليلاً كإضافة. على هذا النحو ، الانخراط في أي ممارسة تساعدك عد إلى جسدك ستكون وسيلة لإظهار تقديرك للمغلف المادي الثمين الذي هي عليه! اليوغا وممارسة الرقص والمتعة الذاتية كلها أماكن رائعة للبدء. يمكن أن تكون علامات الهواء أيضًا أكثر من التحليل والتحليل الذاتي ، لذلك تأمل يمكن أن يساعدك على تعلم إسكات الناقد الداخلي للجسم.
إذا كنت من: برج السرطان ، برج العقرب ، برج الحوت
علامات مائية عاطفية للغاية! ميولك الإيمو يمكن أن تجذبك إلى دوامة سلبية ، مع الكثير من العلب والأشياء التي يتم إلقاؤها في هذا المزيج وأنت تتذكر الأوقات التي بدا فيها جسمك أفضل بالنسبة لك. لمواجهة هذا ، فكر في الطرق التي يمكنك بها حرفيا أن تجعل جسدك رومانسيًا - مثلما تفعل مع شريك حياتك! نعم ، أتحدث عن كل بتلات الورد والزيوت المعطرة في ماء الاستحمام الخاص بك ، ملابس داخلية جميلة وعشاء فاخر لشخص واحد. لأنك تستحق كل هذا العناء!
هل تريد المزيد من الروحانية والتصوف والنصائح لجلب روحك إلى المستوى التالي من الرهبة؟ تابعنا على الانستقرام.